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1、冬季天氣本身就干燥，所以冬季多吃水果不僅能補充營養(yǎng)、提高人體的免疫力，還能夠滋潤滅燥、解膩解毒。多吃適合自己的水果，在冬季里保養(yǎng)肌膚，防止干紋影響我們的美麗。

2、冬季有保健性質的水果當數(shù)甘蔗。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分，適宜于冬季發(fā)熱和內熱的病人食用。對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。