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1、山藥薏米粥

山藥薏米粥是最理想化的排毒養(yǎng)顏粥，它做法簡易，只需要把適當(dāng)?shù)纳剿幦テで懈畛尚K，把白茯苓主薏仁米用冷水侵泡三十分鐘，隨后與淮山藥一起放進鍋中，用大火燒開，再調(diào)為文火漸漸地的等到粥軟糯就可以。

2、純蜂蜜粥

純蜂蜜粥也是一種非常好的排毒養(yǎng)顏粥品，它制做時要在一百克稻米，把它洗好之后放進鍋里加冷水煮做成粥，隨后減溫在服用之前添加適量的純蜂蜜調(diào)均勻就可以。純蜂蜜粥能夠加速腸胃健身運動，能讓人體內(nèi)的毒速迅速隨排便排出來，美容養(yǎng)顏作用十分優(yōu)異。

3、冬瓜花生粥

冬瓜花生粥也是一種能夠美容養(yǎng)顏的特點粥品，這類粥在制做時要把冬瓜去皮切成一小塊，隨后再把花生仁搗碎，與冬瓜一起放進鍋中添加清燒開，再放進適當(dāng)?shù)牡久?，漸漸地熬做成粥就可以。冬瓜花生粥不僅能美容養(yǎng)顏還能夠滋補血氣，對女士氣血虧虛造成的膚色暗黃也是有非常好的調(diào)養(yǎng)作用。

4、燕麥仁糯米粥

燕麥片帶有豐富多彩的維他命，能推動消化，帶有的水溶化學(xué)纖維能很多消化吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出來身體之外，做到促進消化的實際效果。服用燕麥片還能減緩胃的排盡，提升飽腹感，控制胃口。