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大米飯放江米一起蒸可以嗎（江米能蒸大米飯嗎）

更新時間：2023-03-30 15:24:58作者：未知

大米飯放江米一起蒸可以嗎（江米能蒸大米飯嗎）

1、江米是可以用來蒸米飯的。

2、并不會對食用口感有很大的影響，且江米蒸出的米飯比較軟糯Q彈，其次，江米中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、纖維素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，人體適量的食用能夠補充一定的營養(yǎng)成分，還能起到健脾養(yǎng)胃、強身健體等作用。

3、但是需注意少量的食用，因為江米粘性較好，且不易消化，食用過多會增加腸胃負擔(dān)，引起腹脹等不適情況，一般建議一周食用1-2次，一次食用量在1-2碗左右為好。

本文標簽： 江米  大米飯  

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