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1、牛奶中的鈣含量很豐富，對于老年人的鈣質(zhì)補(bǔ)充以及兒童時期的補(bǔ)鈣都是很有幫助。但是牛奶中富含的營養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致牛奶非常容易變質(zhì)，在常溫狀態(tài)下過期10天的牛奶不建議飲用。因為細(xì)菌可以在牛奶中繁殖，細(xì)菌以及細(xì)菌的代謝產(chǎn)物對人體健康有害，所以并不建議純牛奶過期10天飲用。如必須要飲用，可以沸騰加熱消毒后飲用，但是還是建議大家飲用新鮮牛奶。

2、牛奶是一種傳統(tǒng)的營養(yǎng)飲料，它可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)。牛奶中富含的營養(yǎng)包括蛋白質(zhì)、充足的鈣，牛奶中的蛋白包含人體所必需的氨基酸，所以牛奶是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白來源。