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喝粥會(huì)胖嗎（晚上喝粥會(huì)胖嗎）

更新時(shí)間：2024-07-04 03:13:16作者：未知

喝粥會(huì)胖嗎（晚上喝粥會(huì)胖嗎）

1、喝素粥一般不會(huì)胖：素粥比如青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、紅豆薏米粥、燕麥粥等等，熱量都只有30-40大卡/100克，吃兩大碗熱量也不超過200大卡，因此一般不會(huì)長(zhǎng)胖。

2、喝加糖的甜粥可能會(huì)胖：甜粥是指加糖的粥，如果加糖太多，糖分含量高會(huì)大大提升粥的熱量值，多喝的話也是發(fā)胖的。要知道100克白糖的熱量是400大卡，放一小勺就有40大卡了。

3、多喝肉粥會(huì)發(fā)胖：肉粥因?yàn)橛椭容^多，特別是像羊肉粥、骨頭肉粥這種，如果加的肉比較多，熱量值也是很客觀的，因此多吃的話也長(zhǎng)胖。

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