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1、好處：黑豆?jié){是一種營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的飲品，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，并且富含鈣、卵磷脂及大豆異黃酮等多種營養(yǎng)物質(zhì)，女性適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诙節(jié){，能夠有效補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，并且可以維持身體的正常代謝。另外黑豆?jié){當(dāng)中含有的維生素以及花青素含量也比較豐富，能夠起到抗氧化的作用，并且可以清除體內(nèi)的自由基，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。同時(shí)黑豆?jié){當(dāng)中含有的粗纖維也比較豐富，能夠加快胃腸道的蠕動(dòng)，從而可以促進(jìn)體內(nèi)糞便排出，能夠有效預(yù)防便秘；

2、壞處：若黑豆?jié){沒有煮熟，有可能會殘留植物凝集素，從而對胃腸道產(chǎn)生刺激，就有可能會導(dǎo)致腹脹以及腹痛。另外黑豆?jié){當(dāng)中也含有一定的嘌呤物質(zhì)，如果經(jīng)常喝黑豆?jié){有可能會影響到尿酸的代謝，如果患有痛風(fēng)疾病的人常喝黑豆?jié){，有可能會導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。