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1、排濕氣，在飲食方面可以吃冬瓜、薏苡仁、茯苓、山藥、芡實(shí)、紅豆等食物，在飲食結(jié)構(gòu)上，要少吃寒冷和油膩食品。

2、在用藥方面，玉米須、冬瓜皮、西瓜翠衣、通草、瞿麥、萹蓄、地膚子、冬葵子、萆薢、豬苓、澤瀉、葫蘆、香加皮、薺菜等?；蚴墙Y(jié)合全身癥狀，服用參苓白術(shù)散、五皮飲、藿香正氣水、八正散、真武湯、補(bǔ)中益氣丸等方藥。

3、水濕的排出途徑有很多，如從大小便走、從呼吸排出、或是經(jīng)皮膚從汗排出等等，所以排濕氣也可以積極增加體育鍛煉，促進(jìn)排汗，使?jié)駳鈴暮苟狻?/p>