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1、火龍果

近幾年火龍果很受減肥朋友的歡迎，因?yàn)榛瘕埞哂袨a火的功效，可以預(yù)防便秘?？梢哉f是營養(yǎng)非常豐富的水果之一，味道也是微甜偏酸容易被人接受?；瘕埞m然可以預(yù)防便秘但是不適合晚上食用?；瘕埞奶欠趾窟€是比較的高，晚上食用，糖分不易被消耗，容易囤積變?yōu)橹?。想要用火龍果代替晚餐是不明智的?/p>

2、牛油果

牛油果具有很強(qiáng)的保健功能，具有清理腸胃，降低膽固醇，保護(hù)心血管等功效，屬于養(yǎng)生水果的首選之一。因此牛油果的價格也是比較的昂貴，較為高端。牛油果不能多食，建議一天一個，并且不能晚上食用。因?yàn)榕Ｓ凸闹竞亢芨?，夜晚食用比較容易導(dǎo)致發(fā)胖。

3、榴蓮

榴蓮的熱量很高，這是眾所周知的，榴蓮的成分中有一半多都是糖分，像糖尿病、高血壓、高血脂人群是需要遠(yuǎn)離榴蓮的。身體狀態(tài)好的夜晚也是需要避免食用榴蓮，以免攝入的熱量超標(biāo)導(dǎo)致肥胖。

4、芒果

芒果的升糖指數(shù)很高，并且容易誘發(fā)過敏。糖尿病患者是不可以吃芒果的，容易導(dǎo)致糖分超標(biāo)。像易過敏朋友在吃芒果的時候需要注意用鹽水清洗，才能減少過敏發(fā)生。

5、葡萄干

葡萄干屬于一種水果零食，葡萄經(jīng)過風(fēng)干，將水分剝離后形成葡萄干。很多女性朋友喜歡在看電視的時候來吃葡萄干放松。但是葡萄干晚上不建議吃，因?yàn)槠咸迅芍须m然沒有水分了，但是留下來的都是糖分，所以吃起來很甜，容易誘發(fā)肥胖。

6、車?yán)遄?/p>

車?yán)遄拥臓I養(yǎng)成分可以說非常的豐富，它含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鉀等微量元素，含鐵量也是所有水果中偏高的，女性常吃車?yán)遄佑泻艽蟮暮锰?。但是在夜晚不適宜食用，車?yán)遄雍休^高的糖分，消耗不完也是容易導(dǎo)致發(fā)胖的。