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1、好處：地軟含有豐富的維生素，能夠提高我們身體的免疫能力，并且還能夠起到清熱降火的作用，很多人因?yàn)榻?jīng)常熬夜身體就會(huì)出現(xiàn)上火的情況，導(dǎo)致各種爆痘，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)地軟可以很好的改善現(xiàn)在的情況。地軟中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且它的蛋白質(zhì)含量比雞蛋還要高出很多，能夠給我們身體補(bǔ)充足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸胃的消化和吸收，能夠讓我們更好的吸收其他食物的營(yíng)養(yǎng)。

2、壞處：地軟也是有飲食禁忌的，地軟屬于寒性食物，所以脾胃虛寒以及體弱的人是不能吃的。