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1、促進紅細胞的發(fā)育和成熟，使機體造血機能處于一種正常的狀態(tài)，預防惡性貧血，維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

2、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。

3、具有活化氨基酸的作用，可以促進蛋白質(zhì)的合成，所以它對嬰幼兒的生長發(fā)育有著重要的作用。

4、它能夠代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當?shù)倪\用。

5、它能夠消除不安，集中注意力、增強記憶力以及平衡感。

6、維生素B12它是神經(jīng)系統(tǒng)最能缺少的一種維生素，維生素B12參與神經(jīng)組織中的一種脂蛋白的合成。以上就是維生素的作用。