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1、蘋果，蘋果可是一種萬能的水果，也是為何能被譽(yù)為國王，在蘋果當(dāng)中含有的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，比如多種維生素，比如多種糖類以及果膠、無機(jī)鹽，此外在蘋果當(dāng)中還含有鞣酸、纖維素以及蘋果酸以及鉀等等。正是因?yàn)樵谔O果當(dāng)中含有豐富的鉀元素，可以跟身體內(nèi)多余的鈉元素結(jié)合起來才可以降低鈉元素的濃度，因此在心血管疾病的預(yù)防方面有很好的效果。

2、香蕉，在控制血壓的水果當(dāng)中，香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血壓是因?yàn)槠渲泻锌梢詭椭档脱獕旱拟涬x子，而鉀離子可以幫助降低會(huì)導(dǎo)致血壓升高血管受傷的鈉離子濃度，因此可以達(dá)到控制高血壓的效果。

3、獼猴桃，獼猴桃在降低高血壓方面也有很好的效果，從獼猴桃的功效上來說，可以達(dá)到清熱利水、活血化瘀以及降低血壓以及膽固醇的效果，因此不管是對高血壓患者還是冠心病以及動(dòng)脈硬化患者都有很好的效果。