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香椿一天吃多少合適（香椿一天吃多少合適呢）

更新時間：2023-09-04 04:13:33作者：佚名

香椿一天吃多少合適（香椿一天吃多少合適呢）

1、建議一天吃100-150克左右，最多不超過200克。

2、香椿又被叫做香椿芽、香樁頭等，味苦性平，是楝科椿屬植物香椿的嫩芽，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、脂肪酸以及多種礦物質(zhì)成分，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用可以為人體補充充足的營養(yǎng)，一般正常人體一天吃100-150克左右的香椿，用來滿足自身日常能量需求即可，最多不超過200克，避免對自身健康造成危害。

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