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1、測量時(shí)保持安靜，將手臂自然伸展平放于桌面，注意綁帶跟心臟保持同一水平。

2、測量前請(qǐng)至少休息5分鐘，請(qǐng)?jiān)诜潘蔂顟B(tài)下、安靜不動(dòng)地測量。請(qǐng)?jiān)?0度左右的溫度下測量。

3、測量血壓的最佳時(shí)間為早晨起床后1小時(shí)之內(nèi)，或者晚上就寢之前。如果早晨測量，請(qǐng)?jiān)谄鸫埠?小時(shí)之內(nèi)、排尿后、早餐前（如果正服用降壓藥，那么在服藥之前）進(jìn)行。如果晚上測量建議在就寢前進(jìn)行。如果是其他時(shí)間，在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)測量為好。另外，建議每天在同一時(shí)間段進(jìn)行測量。