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1、可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、促進周身氣血運行，以改善頭暈?zāi)X脹、肢體屈伸不力、腰膝酸軟等癥狀；

2、晨起迎著太陽練氣功，還可以激發(fā)體內(nèi)陽氣，以改善胃寒之冷，面色淡白等陽氣虧虛的癥狀；

3、可以舒緩情緒，改善氣血瘀滯而導(dǎo)致的心情抑郁寡歡、失眠煩躁等。