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1、少喝咖啡等含有咖啡因的飲品：咖啡因?qū)θ梭w的血管具有一定的刺激作用，如果是敏感肌皮膚，食用的話，會導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張失去彈性，從而不利于散熱，而出現(xiàn)一熱就臉紅的情況。

2、少吃酒等辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物能夠在一定程度上加快毛細(xì)血管的擴(kuò)張，從而出現(xiàn)臉上發(fā)紅的現(xiàn)象，若是長期食用的話，會對毛細(xì)血管有所影響，失去彈性，對臉紅的情況更為明顯。