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生蠔一天吃幾個(gè)最好 生蠔一天吃幾個(gè)最好呢

更新時(shí)間：2023-07-14 01:16:24作者：未知

生蠔一天吃幾個(gè)最好 生蠔一天吃幾個(gè)最好呢

1、生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是生蠔確實(shí)不宜吃過(guò)多，一般來(lái)說(shuō)，每天吃一到兩個(gè)就可以滿足身體對(duì)鋅、硒的需求。

2、如果吃多了生蠔，體內(nèi)的鋅濃度過(guò)高，可能會(huì)適得其得其反，導(dǎo)致健康受到影響，尤其會(huì)增大腸胃負(fù)擔(dān)高，引起消化不良。

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