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多夢(mèng)的原因(晚上多夢(mèng)的原因)

更新時(shí)間:2024-05-11 22:43:13作者:未知

多夢(mèng)的原因(晚上多夢(mèng)的原因)

1、睡眠多夢(mèng)是睡眠質(zhì)量下降的一個(gè)表現(xiàn),人的睡眠過(guò)程分為淺睡眠和深睡眠,深睡眠一般持續(xù)時(shí)間比較短,睡眠程度比較深,在深睡眠過(guò)程中人會(huì)得到充分的休息,而淺睡眠持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng),在淺睡眠過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的表現(xiàn)。

2、人在過(guò)度勞累,緊張,精神壓力大,焦慮等情況下就會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)增多,睡眠質(zhì)量下降,導(dǎo)致人在睡眠中得不到充足休息,而出現(xiàn)日間疲勞,注意力下降,學(xué)習(xí)能力下降等癥狀。

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