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1、睡眠多夢(mèng)是睡眠質(zhì)量下降的一個(gè)表現(xiàn)，人的睡眠過(guò)程分為淺睡眠和深睡眠，深睡眠一般持續(xù)時(shí)間比較短，睡眠程度比較深，在深睡眠過(guò)程中人會(huì)得到充分的休息，而淺睡眠持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，在淺睡眠過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的表現(xiàn)。

2、人在過(guò)度勞累，緊張，精神壓力大，焦慮等情況下就會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)增多，睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致人在睡眠中得不到充足休息，而出現(xiàn)日間疲勞，注意力下降，學(xué)習(xí)能力下降等癥狀。