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1、建議女性在月經(jīng)期間多吃溫?zé)釡匮a的食物，多吃些補血益氣的食物，比如黑豆、紅豆、紅棗等。如果在經(jīng)期肚子痛，可以喝一些紅糖姜水，這樣有助于經(jīng)血的排出。建議女性在月經(jīng)期間不要吃生冷、辛辣刺激食物。

2、女生來大姨媽是正常的生理期，但也屬于一個特殊的時期。在月經(jīng)期間，有的女性會出現(xiàn)身體不適癥狀，比如下腹部疼痛、惡心、胸悶等。