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女性春季養(yǎng)生吃什么食物好 女性春季進(jìn)補(bǔ)吃什么好

更新時間：2023-10-21 04:18:16作者：佚名

女性春季養(yǎng)生吃什么食物好 女性春季進(jìn)補(bǔ)吃什么好

1、春天養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)者可選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食。平補(bǔ)的飲食適合于正常人和虛弱的人，如蕎麥、米仁等谷物;豆?jié){、綠豆等豆類;芝麻、核桃、蘋果等。長期食用，一般無不良影響，陰虛、氣血虛、陽虛的人也可適用。

2、清補(bǔ)的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合等，對陰虛內(nèi)熱者較適合。

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