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黑豆和黃豆的區(qū)別功效 千萬別天天喝黑豆?jié){啊

更新時間：2023-05-10 05:48:51作者：佚名

黑豆和黃豆的區(qū)別功效 千萬別天天喝黑豆?jié){啊

1、黑豆和黃豆作為兩種豆類，本身含有的一些營養(yǎng)是非常豐富的，黑豆的蛋白質(zhì)還有氨基酸脂肪酸等等，一些營養(yǎng)成分與黃豆都是差不多的，但是黑豆本身的熱量比較高。

2、黃豆中含有的胡蘿卜素和維生素e含量要高于黑豆。

3、黑豆中還含有一些比較豐富的，比如說黑豆皂苷和黑豆色素有比較好的，抗氧化的作用，日常生活中可以多選擇吃一些雜糧豆類，有助于增強(qiáng)體質(zhì)的保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

4、進(jìn)食黑豆可以達(dá)到滋補(bǔ)脾胃、活血、利水消腫的效果。而進(jìn)食黃豆可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、解毒、防癌、促進(jìn)身體代謝等效果。

本文標(biāo)簽： 黑豆  黃豆  區(qū)別  功效  

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