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1、石榴酸甜可口，可以緩解孕吐癥狀，增加食欲。石榴含有多種維生素和微量元素，食量使用可以預防孕期微量元素缺乏，有助于寶寶發(fā)育。

2、石榴還可以預防孕期貧血，緩解孕期疲勞等癥狀。在孕期吃石榴，還可以預防胎兒大腦發(fā)育受損。

3、孕期最好注意休息，加強飲食營養(yǎng)，最好不要熬夜，不要劇烈運動等，建議飲食多樣化，不要厭食偏食，最好多吃含蛋白高的食物，比如魚、蝦、瘦肉。

4、同時建議多吃新鮮的蔬菜、水果，可以補充維生素，預防孕期便秘。