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龍眼一天最多吃多少（龍眼一天最多吃多少個(gè)合適）

更新時(shí)間：2023-10-02 16:24:06作者：佚名

龍眼一天最多吃多少（龍眼一天最多吃多少個(gè)合適）

1、每100克龍眼中含全糖12%到25%，葡萄糖26.9%，蛋白質(zhì)1.4%，脂肪0.45%，新鮮的龍眼，一天100克左右都是可以的。

2、龍眼屬于性溫的水果，有健脾安神，補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。還有多種維生素和膠原蛋白，可以增加皮膚的彈性，降低體內(nèi)的自由基含量，從而起到抗衰老的作用，建議平?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，避免暴飲暴食。

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