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1、草莓性涼味酸。具有潤肺生津、清熱涼血的作用。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓含豐富的葉酸，對(duì)孕婦胎兒生長非常重要。

2、柑橘其汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分。并且柑橘中所富含的礦物質(zhì)以鈣為最高。但是柑橘也不可多食，孕婦每天吃柑橘不應(yīng)超過3個(gè)。

3、蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、細(xì)纖維等，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，蘋果還能緩解孕吐，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的療效。

4、櫻桃味道酸甜，能促進(jìn)食欲，營養(yǎng)價(jià)值較高，富含豐富的鐵元素，有利生血，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。