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1、一般來(lái)說(shuō)，孕早期即孕3個(gè)月之內(nèi)，是大腦形成的時(shí)期。孕中期即孕3-7個(gè)月，是腦細(xì)胞增多的時(shí)期。而孕晚期即孕7個(gè)月以后，是腦細(xì)胞功能發(fā)育的時(shí)間。因此，任何時(shí)期都可以進(jìn)食。

2、在整個(gè)孕期，腦細(xì)胞都在不斷地增殖和發(fā)育，任何時(shí)期都需要補(bǔ)充腦細(xì)胞有關(guān)營(yíng)養(yǎng)，比如吃核桃。但是孕期不宜吃太多核桃。1天1-2個(gè)足矣。因?yàn)槿绻院颂疫^(guò)多，核桃中含有油脂多，會(huì)增加孕婦血糖。孕婦血糖高會(huì)導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，會(huì)增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

3、日常生活中處于孕期的女性建議補(bǔ)充DHA，從確定懷孕開(kāi)始就要補(bǔ)充DHA，一直補(bǔ)充至妊娠結(jié)束，也可補(bǔ)充至喂奶結(jié)束。因?yàn)镈HA可以促進(jìn)胎兒的神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，尤其是視網(wǎng)膜細(xì)胞的發(fā)育，對(duì)胎兒很有好處，也可以促進(jìn)腦細(xì)胞的增殖和發(fā)育，所以目前多建議補(bǔ)充。