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1、每天保持在30克到40克之間。從鮮燉燕窩方面能夠了解到，是干燕窩經(jīng)過(guò)燉煮完成后的燕窩，所以在鮮燉燕窩每天吃多少克合適的時(shí)候相對(duì)于干燕窩要多出來(lái)很多。所以在每次吃的時(shí)候，一般能夠控制在30克到40克是不錯(cuò)的，因?yàn)閺某煞址矫婺軌蛄私獾?，其中水成為了很重要的一部分?gòu)成，所以在克數(shù)方面往往是很多的。

2、每周的用量應(yīng)該把握。很多女性總是覺(jué)得鮮燉燕窩應(yīng)該每天吃才能夠具有很健康的身體，事實(shí)上這樣的想法則是錯(cuò)誤的，如果每天都吃鮮燉燕窩的話，這樣則會(huì)造成身體無(wú)法完全吸收的問(wèn)題。所以從周期方面能夠了解到，每周能夠確保吃兩到三次便可，各位女性根據(jù)自己情況合理安排周期。