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1、桃膠最好在早上吃。桃膠的成分比較復(fù)雜，它主要含有的成分是樹脂，也就意味著他本身很難消化。為了讓我們的身體能夠充分的消化和利用桃膠，應(yīng)盡量避免在晚上服用，會造成桃膠的功效大大下降和不易消化。最好選擇在早上這個代謝比較旺盛的時間服用桃膠，此時效果和吸收率都是最好的。

2、桃膠不能天天吃，有些人認為桃膠是一種非常有幫助的中藥物，所以以為每天服用桃膠會對我們的身體起到很大的幫助作用，實際上我們每天服用桃膠反而會對身體造成一定的負擔(dān)，造成腸胃消化功能下降，引起不適癥狀。故為了更加健康地服用桃膠，推薦大家最好三四天服用一次。

3、桃膠的正確服用方法，為了讓它更好的發(fā)揮營養(yǎng)價值，需要尋找更合適的服用方法，才能保證桃膠的營養(yǎng)價值不會喪失?？梢园烟夷z加入日常的粥里面，通過熬制可以讓桃膠的營養(yǎng)成分滲入到粥里，且桃膠熬出來的粥口感更好，味道更清新。