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哪些蔬菜能夠促進(jìn)新陳代謝（哪些蔬菜能夠促進(jìn)新陳代謝快）

更新時(shí)間：2023-11-18 16:34:06作者：未知

哪些蔬菜能夠促進(jìn)新陳代謝（哪些蔬菜能夠促進(jìn)新陳代謝快）

1、海帶：海帶含有豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇，海帶所含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。

2、大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

3、蘋果：蘋果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

4、牛奶：牛奶含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

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