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1、保護(hù)視力

芒果中含有非常豐富的營養(yǎng)及各種維生素，尤其是維生素a，在所有的水果中芒果的含量是最高的。而維生素a具有著非常優(yōu)秀的保護(hù)視力作用，經(jīng)常食用芒果可以幫助我們保護(hù)視力，緩解眼部疲勞。

2、預(yù)防皺紋

芒果中含有非常豐富的胡蘿卜素，以及一種特殊的酶。這兩種物質(zhì)可以幫助我們的肌膚重新煥發(fā)出活力，還可以幫助我們提高細(xì)胞的活躍程度。經(jīng)常食用芒果可以幫助我們提高肌膚與外界的交換能力，使我們的肌膚排出更多的毒素以及積聚的黑色素，可以有效的幫助我們保持膠原蛋白的彈性以及活性。這樣就可以有效的幫助我們預(yù)防皺紋了。

3、防癌抗癌

芒果中含有很多多酚類化合物，以及生物酸和生物醇，這些物質(zhì)具有非常優(yōu)秀的抗癌防癌作用。經(jīng)常食用芒果，還可以幫助我們加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防腸道癌癥。

4、降低血脂

芒果含有非常豐富的維生素c，經(jīng)常吃芒果可以幫助我們有效的降低血液中膽固醇含量以及三酰甘油含量，這就可以幫助我們降低血脂。高血脂的朋友不妨多吃些芒果，這是一種天然的降脂藥物。

5、抗菌消炎

我們在挑選芒果的時(shí)候，絕大多數(shù)都會選擇比較成熟的芒果?？墒?，如果我們不小心吃到一個(gè)沒有充分成熟的青色芒果，也不要對此感到失望。沒有成熟的芒果中富含有可以抑制濃球菌和大腸桿菌的物質(zhì)，可以有效的幫助我們治療皮膚疾病，甚至還可以輔助治療消化道感染等疾病。