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1、腸胃不適

涼薯性涼，是豆科豆薯屬的草質(zhì)藤本植物，適當(dāng)?shù)氖秤檬遣粫鰡栴}的，但是食用過多的話，寒氣在體內(nèi)聚集，刺激腸胃影響胃腸的吸收，可能會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

2、消化不良

涼薯成分中含有淀粉、糖分、纖維素、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤檬怯幸嬗谌梭w的，但是過多的食用淀粉高的涼薯的話，淀粉等物質(zhì)無法完全吸收，停留久了就會在胃腸中發(fā)酵，導(dǎo)致腹脹打嗝等消化不良現(xiàn)象。