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1、潤腸通便：秋葵中含有豐富的纖維和果膠，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹使糞便軟化，達(dá)到通便的效果。

2、保護(hù)腸胃：秋葵被人體吸收以后分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用，并且能夠促進(jìn)胃液分泌、提高食欲，改善人體消化不良。

3、延緩衰老：秋葵富含維生素C和胡蘿卜素，兩種物質(zhì)屬于抗氧化物質(zhì)，有抗氧化作用，消除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過度氧化，起到延緩衰老的功效。