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1、椰子吃多了，會(huì)導(dǎo)致上火。

2、椰子里面含有較多的蛋白質(zhì)和維生素，但椰子屬于熱性的水果，如果一次性攝入過(guò)量，會(huì)誘發(fā)體內(nèi)火氣旺盛，從而出現(xiàn)上火的癥狀。日常在進(jìn)食椰子時(shí)要控制好食量，不要一次性攝入過(guò)量的椰子。而且食用椰子后，如果出現(xiàn)過(guò)敏的情況，要及時(shí)停止食用椰子。

3、日常吃過(guò)椰子后，要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐拥臒崃勘容^高，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，椰子的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而導(dǎo)致體重增加的情況。