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1、女性在非月經(jīng)期間，只要是常見的水果都比較好，比如芒果、香蕉、橘子、蘋果、葡萄，因為吃水果可以補充維生素和微量元素，對身體沒有任何害處，女性可以多吃水果。如果在月經(jīng)來潮期間可以吃各種常溫的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜，因為這些水果不會對月經(jīng)造成不良影響，不會影響月經(jīng)血排出，不會導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、月經(jīng)期的女性會有痛經(jīng)等，建議吃常溫水果，不能吃冰箱冷凍的水果，水果含有維生素、微量元素、纖維素，同時還含有糖分，水果并沒有活血化瘀的作用，也沒有其他不良影響，可以在月經(jīng)期間吃水果。