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1、食物。規(guī)律的飲食和易消化的食物能夠改善消化吸收環(huán)境，提高消化吸收功能。

2、運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)能量的消耗和消化代謝的速度增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收。

3、藥物。某些藥物能幫助胃腸蠕動(dòng)，增加胃腸消化液的分泌和消化酶的釋放，提高消化吸收能力。

4、飲水。根據(jù)個(gè)人情況的不同，如果胃酸過(guò)多的多喝一些堿性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。

5、溫暖的胃腸環(huán)境和適當(dāng)?shù)母共堪茨Χ寄軌蚱鸬酱龠M(jìn)消化吸收能力。