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健身可以吃米飯嘛

更新時(shí)間：2023-09-08 23:30:42作者：未知

健身可以吃米飯嘛

1、健身的朋友要注意健身后別貪吃。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后人體的吸收能力非常強(qiáng)，多吃很容易長(zhǎng)胖。到了下午三四點(diǎn)可能會(huì)比較餓，這時(shí)再稍微吃點(diǎn)也無(wú)妨。少吃多餐，既滿足了營(yíng)養(yǎng)需求，對(duì)于減肥塑身也是非常有意義的。

2、運(yùn)動(dòng)健身的情況下用餐，隨后每日?qǐng)?jiān)持不懈一兩個(gè)鐘頭的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，是能夠提升人體抵抗能力，還能夠練肌肉。

本文標(biāo)簽： 米飯  

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