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血壓低吃什么補的最快（高中學生血壓低吃什么補的最快）

更新時間：2024-01-02 11:58:32作者：佚名

血壓低吃什么補的最快（高中學生血壓低吃什么補的最快）

1、血壓低的人，要多吃一些補氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫(yī)講，人體如果虧氣虧血，會臉色萎黃、頭暈目眩，記憶力減退，失眠...那么一定要注意補充養(yǎng)氣食物。

2、血壓低，要特意補鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血制品，等等。

3、血壓低，還要健補腎脾。脾腎不合，心血自虧?？梢远嗍忱⒔∥甘澄?，比如山藥、芡實、薏米、茯苓，此四味是補脾圣品組合。

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