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1、一天最多吃3個。 要知道青團(tuán)主要是由新鮮艾草、糯米粉以及各種輔料制成的，其中含有大量的維生素、纖維素、淀粉等成分物質(zhì)，這些物質(zhì)要是食用過量在人體中是很難被吸收代謝的，從而可能會加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

2、其次就是青團(tuán)的熱量比較高，過量食用而人體不能及時將其消化吸收，那么很容易導(dǎo)致人體發(fā)胖，所以青團(tuán)一天建議吃1-2個左右即可，最多不要超過3個。