更新時間：2023-10-20 17:37:05作者：未知
1、夏天上火可以吃西瓜、雪梨、橙子、獼猴桃等。這些食物具有清熱解毒和利尿的效果，能夠幫助體內火氣盡快排解。
2、上火通常是由于吃辛辣刺激性食物所導致的，也可能是天氣過于干燥、又不愛喝水所引發(fā)的。在上火后會引起口腔潰瘍和咽喉腫痛，可以多喝一些溫開水，也能幫助火氣盡快排出。
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2023-10-20 17:37
1、蛋白質：除了吃含有動物性蛋白質的食物外，還應多吃富于植物性蛋白質的豆制品。黃豆芽含有豐富的天門冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代謝，推遲疲勞的出現(xiàn)，是一種價廉物美、適合健身鍛煉者的食品。一般說來，在訓練后的90分鐘里，蛋白
2023-10-20 17:36
1、榴蓮是一種美味水果，氣味芬芳，糖分比較多，女性各個時段都可以吃榴蓮，只是一次不要吃得太多。如果血糖高的女性，盡量不要吃榴蓮。2、如果體型比較胖的女性，更要少吃榴蓮。榴蓮熱量高，容易使胖的女性更胖，不利于減肥，體型消瘦
2023-10-20 16:30
1、補充水分，我們每天晚上睡覺的時候，那段時期我們的身體是沒有攝取水分的，相反的，還在消耗體內的大量水分，這就導致我們本身到了早上身體就有缺水狀態(tài)，所以，早上喝水，符合身體的需求。2、調節(jié)便秘，早上一杯水，便秘便沒有，這
2023-10-20 16:23
1、美白牙齒：通過吃蘋果，咬蘋果、咀嚼等動作，可以刺激到口腔內的分泌唾液，從而降低口腔內的細菌，達到美白牙齒、預防牙齒的好處與作用。 2、降低糖尿病的風險：有研究表明女性朋友每天吃一個蘋果患糖尿病的風險比不吃蘋果的女性
2023-10-20 16:22
1、預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。 2、增加免疫力，預防癌
2023-10-20 16:21
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2023-10-20
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