長期不吃晚飯有什么危害（長期不吃早飯有什么危害）
2022-12-09
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更新時間：2022-12-02 01:43:33作者：admin
冬季是補(bǔ)身體的好時節(jié)，很多女性都喜歡自己買一些阿膠來吃，殊不知阿膠也不是所有人都適合吃，那么阿膠性熱還是寒性？阿膠如何熬制？
阿膠性平，既不是熱性也不是涼性。
阿膠主要功能是補(bǔ)血、滋陰、潤燥，適宜于陰虛體虛、血虛體質(zhì)的人食用。能改善失眠煩躁以及緩解肺陰虛燥咳、痰中帶血等不適。阿膠有滋陰補(bǔ)血的功效，婦女月經(jīng)不調(diào)等狀況服用阿膠后會得到改善。如果有血虛、吐血、便血的狀況，服用阿膠也可以改善身體狀況。
首先將阿膠磨成粉末，然后倒入鍋中，再倒入陳年老酒中，攪拌均勻，浸泡24小時，然后用大火煮沸，直至鍋打開，變成小火。在煮沸的過程中，不斷用勺子攪拌以避免粘在鍋上。這場小火一直持續(xù)到阿膠可以被懸掛下來。這一步對于熬制阿膠非常關(guān)鍵。煮沸到這個程度后，可以加入制備好的黑芝麻、紅棗和核桃仁。再拿出來平鋪放涼即可分塊食用。
阿膠一天吃3-10克即可。
但也需要根據(jù)自身的情況進(jìn)行增減，一般不要超過10克。對于身體健康的人，一天不要超過5克。女人常吃能起到美容養(yǎng)顏、抗氧化、防止衰老、調(diào)理失眠的作用。阿膠有很好滋補(bǔ)作用，如果服用過量會引起上火或腹痛，腹瀉等癥狀。對于體質(zhì)虛弱和貧血的人，一天服用阿膠不要超過10克。為了促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以把阿膠分成兩份每日服用。過量服用阿膠很容易引起上火，消化不良，脹氣等情況。
阿膠不可以長期服用，阿膠服用過量會加快身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致臉色發(fā)紅、心慌氣短的副作用，阿膠屬于是一種滋補(bǔ)類的藥物，易上火體質(zhì)的人也要少服用。阿膠有補(bǔ)充身體氣血的功效，能夠改善氣血不足引起的臉色發(fā)黃、頭暈、身體疲勞無力的情況，老年人吃阿膠比較好，可以降低血液粘稠度、預(yù)防血管堵塞。