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1、睡眠充足：除晚上休息好之外，中午也要養(yǎng)成小睡的良好習(xí)慣。

2、堅(jiān)持鍛煉：常進(jìn)行散步、慢跑、體操、太極拳等活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、飲食規(guī)律：多餐少食，清淡為主，多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4、戒煙忌酒：香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì)，不利于老人身體健康。