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最近有些陰虛火旺氣血不足，腰膝酸軟泛無(wú)力手足發(fā)熱眼干澀，夜夢(mèng)多胸悶氣短，像是痰濕脾虛氣虛的體質(zhì)，那痰濕脾虛氣虛體質(zhì)怎么調(diào)理？痰濕脾虛氣虛體質(zhì)易胖嗎？

痰濕脾虛氣虛體質(zhì)怎么調(diào)理

1、如果身體有痰濕、脾虛、氣虛的情況的話，多是由于脾胃虛弱的原因?qū)е碌?，所以痰濕脾虛氣虛的人在飲食要注意不要吃辛辣、油膩、生冷等刺激性的食物，可以多吃一些生姜、水果、新鮮蔬菜等富含膳食纖維以及維生素的食物。

2、對(duì)于痰濕脾虛氣虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，日常生活中要注意避免淋雨，避免長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境，同時(shí)還要注意保暖，防止外感寒濕來(lái)?yè)p傷脾胃，更不要穿潮濕的衣服。

3、痰濕脾虛氣虛的人還可以適當(dāng)參加鍛煉，程度以出微微出汗為主，可以幫助氣血通暢，切忌不要過(guò)分勞累消耗身體的能量。

痰濕脾虛氣虛體質(zhì)易胖嗎

痰濕脾虛氣虛體質(zhì)相對(duì)比較容易胖。

中醫(yī)認(rèn)為，痰濕過(guò)盛多余由于脾虛，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕，而脾虛的話會(huì)導(dǎo)致水濕運(yùn)化不利，水濕過(guò)盛，濕聚成痰，所以脾虛的人一定程度上會(huì)容易痰濕。

而痰濕體質(zhì)的人也會(huì)常伴有氣短無(wú)力、四肢困重等脾虛濕盛的表現(xiàn)，因?yàn)槌赃M(jìn)來(lái)的食物不能消化，不能及時(shí)轉(zhuǎn)化成氣血，氣機(jī)運(yùn)行不暢、新陳代謝功能下降后，體內(nèi)的濕氣脂肪無(wú)法代謝排出，瘀滯在體內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)容易胖，所以痰濕脾虛氣虛體質(zhì)相對(duì)正常體質(zhì)是比較容易胖的。

痰濕脾虛氣虛體質(zhì)可以吃梨嗎

不建議吃。

梨是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果，但是梨是涼性的食物，而痰濕脾虛氣虛體質(zhì)的人日常生活需要避免食用寒涼食物，可以多吃一些健脾利濕、溫里驅(qū)寒的食物來(lái)幫助調(diào)理改善痰濕脾虛氣虛的癥狀，同時(shí)避免吃辛辣刺激食物。

并且脾虛的人容易出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹瀉等身體不適的癥狀，而梨含有水分較多，脾虛的人食用過(guò)多的梨很容易導(dǎo)致腹瀉等腸胃不適癥狀。

痰濕脾虛氣血虛的人可以拔罐嗎

建議少拔罐。

拔罐是中醫(yī)中的一種治療方式，有很好的疏通經(jīng)絡(luò)以及祛濕驅(qū)寒的功效，但是對(duì)于痰濕脾虛氣虛的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常拔罐可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。

因?yàn)樘禎衿⑻摎庋摰娜税喂藓竺讜?huì)張開，如果受風(fēng)的話可能會(huì)加重氣血虛的癥狀，并且痰濕脾虛氣血虛的人不能進(jìn)行刮痧治療，因?yàn)楣勿饡?huì)需要出血、出痧，而氣血虛的人會(huì)加重氣血不足的問(wèn)題。