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陰虛脾虛是中醫(yī)的一種證候，長(zhǎng)期的話(huà)可能會(huì)對(duì)身體有比較大的危害，那陰虛脾虛有什么癥狀？陰虛脾虛吃什么食物調(diào)理？

陰虛脾虛有什么癥狀

陰虛脾虛會(huì)容易有憂(yōu)郁寡歡、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、抵抗力低、容易感冒、面色差、容易出汗，情緒波動(dòng)時(shí)還會(huì)容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、發(fā)熱等等；陰虛脾虛的女性乳房容易脹痛、小腹腹痛、舌色暗、脈懸等等，嚴(yán)重的還會(huì)有低熱、手足心熱、潮熱盜汗、口干咽干、舌紅少苔、脈數(shù)細(xì)等表現(xiàn)。

此外，部分陰虛脾虛的人還會(huì)出現(xiàn)胸協(xié)脹痛、暴躁易怒等等癥狀，而針對(duì)這些癥狀，可以用健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)陰生津的方法進(jìn)行改善調(diào)理。

陰虛脾虛吃什么食物調(diào)理

山藥

山藥味甘性平，能入脾肺腎經(jīng)，食用后有很好的益氣養(yǎng)陰。補(bǔ)脾肺腎、養(yǎng)脾補(bǔ)陰的功效。

枸杞

枸杞味甘性溫，食用后有很好的滋陰補(bǔ)腎、清肝明目的功效，對(duì)陰虛脾虛有很好的改善作用。

桑葚

桑葚味甘、酸，性微寒，有滋陰養(yǎng)血、生津潤(rùn)腸的功效，食用后能幫助改善脾虛陰虛，以及幫助緩解腸燥引起的便秘。

銀耳

銀耳味甘性平，能入肺經(jīng)、胃經(jīng)、有很好的滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效，能幫助改善脾陰虛和陰虛的癥狀。

陰虛脾虛能喝紅茶嗎

可以適量喝。

陰虛脾虛的人脾胃運(yùn)化水濕的能力差，而紅茶是屬于溫性的茶飲，陰虛脾虛的人適當(dāng)喝一些紅茶可以幫助調(diào)節(jié)腸胃、利尿生津，但是喝的時(shí)候要注意控制量，不要一次性飲用過(guò)多，不然反而會(huì)加重體內(nèi)濕氣，不利于濕氣排出，脾虛嚴(yán)重的話(huà)還可以會(huì)出現(xiàn)腹瀉。乏力、食欲下降等問(wèn)題。

陰虛脾虛能艾灸嗎

不建議艾灸。

陰虛脾虛的人是不建議艾灸的，因?yàn)殛幪撈⑻摰娜梭w內(nèi)陰液不足，進(jìn)而容易產(chǎn)生內(nèi)熱的癥狀，比如形體消瘦、五心煩熱、兩顴潮熱發(fā)紅、口干咽干、大便干結(jié)等等癥狀。

而艾灸本身就是陽(yáng)熱性質(zhì)的治療，艾灸有很好的升陽(yáng)助火、活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)的功效，通過(guò)艾灸后，人體陽(yáng)氣會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)；但是對(duì)于陽(yáng)虛脾虛的人來(lái)說(shuō)，艾灸可以會(huì)進(jìn)一步加重內(nèi)熱的癥狀，所以陽(yáng)虛脾虛的人不建議做艾灸。