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這幾天刷牙的時候發(fā)現(xiàn)舌頭有點不對勁，在舌頭邊緣有很多印子，朋友說這樣子是齒痕舌，飲食方面要調(diào)理，那么齒痕舌的人是要多喝水還是少喝水呢？

齒痕舌多喝水還是少喝水

不渴不飲為宜。

齒痕舌從中醫(yī)的角度看其出現(xiàn)原因多是由于脾虛濕盛引起，脾作為人體的消化器官，主運化水谷和水濕，當(dāng)脾虛運化水濕功能失常時，就容易引起體內(nèi)水液儲留，導(dǎo)致水腫，小便不利等癥狀，脾虛的人如果喝多了水，消化不了繼而可能會引起水腫以及加重脾胃虛弱現(xiàn)象，所以建議有齒痕舌的人不渴不飲就可以了。

齒痕舌是脾氣虛還是脾陽虛

都有可能。

雖然齒痕舌的成因多由脾虛導(dǎo)致，不過脾氣虛和脾陽虛均可導(dǎo)致舌頭表現(xiàn)出齒痕舌癥狀的，如果是脾氣虛弱，可表現(xiàn)出舌質(zhì)淺淡，舌苔薄白，舌體胖嫩，舌邊齒痕，面色恍白或痿黃，氣短懶言等癥狀，如果是脾陽虛，則可表現(xiàn)出舌質(zhì)淡白，舌面濕潤多津，或舌面水滑，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕，面色蒼白或青黑等癥狀。

齒痕舌在飲食上怎么調(diào)理

齒痕舌的人群其起因多與脾虛有關(guān)，因此飲食上可食用補脾益氣、醒脾開胃消食的食物如粳米、薏米、蓮子、粟子、山藥、扁豆、牛肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等進(jìn)行調(diào)理，忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣、味厚滋膩、容易阻礙脾氣運化功能的食物如苦瓜、黃瓜、茄子、空心菜等，此外，容易耗傷脾氣的食品也不宜多吃。

齒痕舌要多久能調(diào)理好

時間不定。

齒痕舌的成因多是與脾虛有關(guān)，而脾虛屬虛證，中醫(yī)對于虛證的調(diào)理和治療是一個長期的過程，相比于實證短時間可以見到療效其恢復(fù)時間會更長，而且由于齒痕舌人群個人體質(zhì)以及脾虛程度輕重等因素差異，調(diào)理多長時間才能調(diào)理好的時間也不固定，一般來說調(diào)理至完全健康狀態(tài)要一個月以上，情況嚴(yán)重的可能要半年甚至更久。