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這段時間覺得身體里有些濕氣，想著叫朋友一起去拔罐，可是朋友說他有些氣虛不敢拔罐，那么氣虛可不可以拔罐呢？

氣虛可以拔罐嗎

次數(shù)不宜多。

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法，對于體表有濕的人能起到一定的去除作用，不過對于氣虛的人來說，雖然可以拔，但是不宜多拔。

因為血的運行是由氣主導(dǎo)的，所謂“氣行則血行”，氣虛的人正氣虛弱，運行無力，其血液運行就會遲緩，于是就導(dǎo)致了血淤，此時拔罐，會導(dǎo)致人體氣更虛，繼而血更淤，因此氣虛的人拔罐次數(shù)不宜過多，以免出現(xiàn)氣虛血虛的表現(xiàn)。

氣虛能艾灸治療嗎

可以。

陽氣是人體健康的根本，陽病則陰盛，陰盛則為寒、為厥，甚至元氣虛陷，脈微欲脫，這時就可用艾灸法救治，同時陽氣虛弱不固可致上虛下實，氣虛下陷，出現(xiàn)脫肛、崩漏、久泄久痢、滑胎等癥，而用艾灸不僅可以益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經(jīng)，還可治療衛(wèi)陽不固、腠理疏松等癥，因此氣虛的人是可以用艾灸調(diào)理身體的。

氣虛的人飲食上面如何調(diào)理

氣虛的人除了可以用艾灸等方法調(diào)理外，在飲食方面也可以進行相應(yīng)的改善，氣虛的人宜多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，常見的如大棗、山藥、蓮子、人參、西洋參、黃芪、黨參、白扁豆、粳米等。

同時忌食生冷性涼、油膩厚味等耗傷脾胃的食物如西瓜、香瓜、梨、香蕉、黃瓜、苦瓜等，以免影響血液循環(huán)，忌吃破氣耗氣之物如蘿卜等，飯前盡量勿吃過甜、高脂或高鹽食物、飲料，避免過早產(chǎn)生飽脹感而降低食欲。

氣虛的人是多運動還是少運動

宜適當運動。

氣虛的人易出現(xiàn)肌肉松軟、倦怠乏力、抵抗力弱等現(xiàn)象，因此可通過適當?shù)倪\動對體質(zhì)進行調(diào)理，不過這類人群運動鍛煉宜采用低強度、多次數(shù)方式，不宜激烈、長時間的運動，以免耗傷正氣，最好是柔和的運動如散步、打太極拳等為主，平時可按摩或艾灸足三里穴來增強自身體質(zhì)。