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我是陰虛體質(zhì)，最近身體不適很舒服，想去中醫(yī)館按摩一下，但不知道陰虛體質(zhì)按摩的話要按摩哪些部位，那陰虛按摩哪個(gè)部位？什么是陰虛體質(zhì)？一起看看吧！

陰虛按摩哪個(gè)部位

陰虛按摩以下部位是很好的：

1、涌泉穴：涌泉穴一般在足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中，將足底擦到透熱為宜，有滋補(bǔ)腎陰的作用，對(duì)于陰虛有一定緩解作用。

2、太沖穴：太沖穴位于足背一側(cè)，用拇指沿指縫由下而上逐漸移動(dòng)按揉，直到有酸脹感即可停止，可以改善陰虛的情況。

3、太溪穴：太溪穴在踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中，那么太溪穴可以滋補(bǔ)腎陰，對(duì)于陰虛者來(lái)說(shuō)是很好的。

4、三陰交穴：三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，踝尖上方四指的脛骨內(nèi)側(cè)緣后處，可用拇指指腹按揉，具有健脾化濕、調(diào)補(bǔ)肝腎的功效，可以改善陰虛的情況。

5、摩腹療法：摩腹療法主要是對(duì)腹部進(jìn)行有規(guī)律的特定按摩，對(duì)局部的臟腑功能有調(diào)節(jié)作用，可以起到滋補(bǔ)腎陰的功效，對(duì)于陰虛者來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)。

什么是陰虛體質(zhì)

具體如下：

陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，常表現(xiàn)為形體消瘦、兩顴潮紅、手足心熱、潮熱盜汗、心煩易怒、口干、頭發(fā)、皮膚干枯、舌干紅、少苔、甚至光滑無(wú)苔，多因燥熱之邪外侵、過(guò)食溫燥之品、憂思過(guò)度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。

陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理

陰虛體質(zhì)的人大多數(shù)形體消瘦，面色潮紅，心中煩熱，失眠，舌紅少苔。調(diào)理陰虛體質(zhì)有以下幾種方法：

1、飲食調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)者應(yīng)該遠(yuǎn)離肥甘厚味，燥烈之品，多吃一些清淡的食物，辛味之品應(yīng)該少吃。

2、環(huán)境調(diào)理：陰虛體質(zhì)的人多數(shù)都很瘦小，瘦人多火，經(jīng)常手心熱，畏熱喜，夏天的時(shí)候應(yīng)該注意避暑。

3、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情比較急躁，常常心煩易怒，所以在生活中應(yīng)該減少激怒，少發(fā)脾氣。

陰虛體質(zhì)和痰濕體質(zhì)有什么區(qū)別

兩者有以下區(qū)別：

誘因不同

陰虛體質(zhì)常因燥熱之邪外侵、過(guò)食溫燥之品、憂思過(guò)度、房事不節(jié)、久病之后等引起臟腑功能失調(diào)，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內(nèi)熱，表現(xiàn)機(jī)體失去濡潤(rùn)滋養(yǎng)，虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。而痰濕體質(zhì)痰濕體質(zhì)發(fā)生多由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內(nèi)蘊(yùn)，留滯臟腑，反過(guò)來(lái)影響臟腑功能。

癥狀不同

陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候，表現(xiàn)：形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔。五臟陰虛在臨床上均可見(jiàn)，除上述臨床表現(xiàn)，同時(shí)并見(jiàn)各臟的相應(yīng)病變而見(jiàn)不同癥狀。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。而痰濕體質(zhì)痰濕體質(zhì)常見(jiàn)體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發(fā)病時(shí)同時(shí)并見(jiàn)痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。