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1、豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素，可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。而且它含有的磷、鈣也是人體骨骼重要的組成部分，可以幫助人體骨骼維持健康。

2、其次，豆?jié){還有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。如果是腸胃不好的人群喝豆?jié){，很容易引起腹瀉。其次在睡覺前不要喝豆?jié){，以免影響睡眠。