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葛根是生活中常見的藥材，很多人家里面都會備一些葛根進(jìn)行食用，來養(yǎng)生保健，葛根泡水對女性的好處都有哪些呢？

清熱涼血

葛根性涼，用葛根泡的茶飲，也保留了葛根的性質(zhì)，因此，葛根泡的水性質(zhì)也比較寒涼，對于內(nèi)熱上火人群來說，適量食用葛根，具有一定的降低燥熱之氣的作用，夏季暑氣重、秋季燥熱時(shí)，喝一杯葛根泡的水對熱氣的緩解有很好的作用。

美容養(yǎng)顏

葛根中含有植物雌激素，以及維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，女性適量的飲用食用葛根泡的水可以起到一個(gè)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)代謝、增強(qiáng)免疫力等作用，經(jīng)常食用有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

止渴止瀉

葛根輕清升散，藥性升發(fā)，柳舉陽氣，鼓舞機(jī)體正氣上升，津液布行。升發(fā)脾胃清陽空氣而止渴，止瀉痢。故常用于治療內(nèi)熱消渴，麻疹透發(fā)不暢，腹瀉、痢疾等病癥，女性若有對癥，飲用葛根泡水可以緩解癥狀。

降低血脂

葛根中含有大量的黃酮類化合物以及多糖類化合物，黃酮類化合物以及多糖類化合物可以幫助減少體內(nèi)白細(xì)胞膽固醇、油三脂等物質(zhì)的增長，對于高血糖，高血脂癥狀具有很好的治療作用，具有一定降低血脂的作用，如果女性有高血脂癥狀的話，適量的飲用葛根泡的水，對降低血脂會有一定的幫助。

四十歲女人喝葛根泡水怎么泡

可以和滋補(bǔ)型食材一起搭配泡水，這樣可以增加茶飲的營養(yǎng)價(jià)值，也能改善葛根泡水的味道。

推薦食譜：葛根蜂蜜水

材料：葛根、蜂蜜。

做法：

1、將葛根洗凈，放入杯中；

2、倒入沸水，沖泡5分鐘左右；

3、待水溫冷卻，加入適量蜂蜜；

4、調(diào)勻，即可飲用。

推薦食譜：葛根枸杞茶

材料：葛根、枸杞。

做法：

1、將葛根、枸杞洗凈，放入杯中；

2、加入開水，沖泡5分鐘左右；

3、待稍冷卻，即可代茶飲用。

推薦食譜：葛根紅棗茶

材料：葛根、紅棗。

做法：

1、將葛根、紅棗洗凈，放入茶杯中；

2、加入清水，大火煮沸；

3、倒入杯中，蓋悶幾分鐘，即可飲用。