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我昨天在外面看到了一些壯陽果，說起來也有很久沒有吃過壯陽果了，想買一些壯陽果回來吃，壯陽果的功效與作用是什么呢？下面一起來看看吧！

補(bǔ)腎扶陽

中醫(yī)認(rèn)為：壯陽果性質(zhì)溫?zé)幔秤脡殃柟麑τ隗w內(nèi)陽氣不足、腎氣虛弱的人群來說適當(dāng)?shù)厥秤靡恍殃柟梢蕴嵘w內(nèi)的陽氣，對健康很有益處，而且食用壯陽果還能改善頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、乏力嗜睡等腎虛的癥狀，男性日常食用壯陽果也可以起到一個(gè)養(yǎng)生保健的作用。

溫補(bǔ)氣血

壯陽果營養(yǎng)豐富，在壯陽果中含有豐富的維生素A、維生素C、B族維生素以及鈣、鉀、鐵等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分都是人體組織器官正常生理代謝所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且鐵元素還是構(gòu)成人體血紅蛋白的重要成分，在平時(shí)生活中適量食用壯陽果具有溫補(bǔ)氣血的作用。

鎮(zhèn)痛止痛

中醫(yī)認(rèn)為：壯陽果性質(zhì)溫和，適量食用壯陽果可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，而且對于一些風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)疼痛具有一定的緩解作用，患有風(fēng)濕性疾病的人群來說在日常生活中可以適量地吃一些壯陽果，可以在一定程度上緩解不適。

安神定驚

中醫(yī)認(rèn)為：壯陽果具有安神定驚的作用，食用壯陽果可以有效地促進(jìn)睡眠、改善睡眠質(zhì)量，有些人經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況，對于這樣的人群來說，適量地吃一些壯陽果還安定神經(jīng)，使大腦變得鎮(zhèn)靜下來，避免大腦過度活躍，從而使人體快速地進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。

食用方法

1.煮食

壯陽果和紅棗、粳米一起洗凈，放在水里煮約半小時(shí)，再放溫后即可食用，也可根據(jù)個(gè)人喜好加適量紅糖或白糖。

注意事項(xiàng)

適宜人群：腰膝酸軟、失眠多夢、腎虛者。

禁忌人群：孕婦、兒童。

不宜同食：無特殊同食禁忌。