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1、想要去掉老年斑，必須要保持身體健康的狀態(tài)，可以從食物上面入手，首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，多吃蔬菜水果。適當參加體育活動，避免長時間曬太陽和異常刺激。

2、可以適量吃一些抑制脂肪過度氧化的藥物，次可以適當服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，再配合上外用密肌霜祛斑，對抑制和消除老年斑作用都非常不錯。