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1、患者在枕枕頭的時(shí)候，首先要選一些寬大的枕頭，而且要保持枕頭的邊緣靠近自己的雙側(cè)肩背部。只有通過這樣的方式，才能夠保證患者的頭和頸椎同時(shí)受到枕頭的支撐。這樣有利于頸部肌肉的放松，而且有利于維持頸椎的生理曲度。

2、患者在枕枕頭的時(shí)候，盡量的采取仰臥位，也就是臉朝上的睡姿。

3、患者在調(diào)整枕頭的時(shí)候，需要使枕頭維持適宜的高度，并且使其有足夠的支撐力度。比如患者在枕上枕頭之后，要求枕頭的厚度仍然有患者的一個(gè)拳頭那么寬。除此以外，患者在枕枕頭時(shí)，千萬(wàn)不要選一些過于柔軟的枕頭，以防頭部出現(xiàn)懸空感。如果患者的枕頭過軟，可以在枕頭下方墊一本比較硬的書。