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1、提高機體的免疫力，因為綠茶中含有豐富的鋅、硒、錳等微量元素，這些物質對于促進免疫力的提高有著明顯的好處，進而能夠提高機體的免疫力。

2、提神醒腦，茶葉里面含有一定的咖啡堿，咖啡堿可以增強大腦皮層的興奮性，使神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，達到清心提神的目的。

3、抗菌，綠茶中茶素對身體的致病部分有著抑菌作用，同時常喝綠茶能夠降低血脂、血糖、血壓等，從而預防心腦血管疾病。